"Eu já tentei de tudo."
Ao longo das suas tentativas, você pode ter contado calorias, cortado carboidratos, seguido cardápios rígidos, passado fome, evitado sair para comer ou vivido períodos em que precisava fazer tudo perfeitamente para ver resultado.
E algumas dessas estratégias podem até ter funcionado por um tempo.
O problema é que funcionar por algumas semanas não significa funcionar para a vida.
Por isso, o MFPS não foi criado para ensinar você a suportar mais uma estratégia difícil de sustentar, mas para construir uma forma de emagrecer que continue fazendo sentido quando a vida real acontece.
"E se eu começar de novo e não conseguir continuar?"
Esse medo faz sentido quando você já viveu outros recomeços.
Por isso, o MFPS não foi criado para depender de uma fase de motivação perfeita nem como um desafio rápido de poucas semanas.
Você tem 1 ano de acesso, encontros mensais, suporte, metas e uma comunidade para ter tempo de aprender, aplicar, ajustar e continuar ao longo do processo.
Além disso, você aprende a identificar o que costuma fazer você sair do caminho e a agir antes que um deslize se transforme em abandono.
O objetivo não é nunca errar. É ter estrutura e direção para continuar mesmo quando as coisas não saírem como planejado.
"Eu não tenho disciplina e minha rotina é muito corrida."
O problema começa quando o emagrecimento depende de você estar focada, motivada e com uma rotina perfeita o tempo inteiro.
Porque, na vida real, vão existir dias corridos, cansaço, imprevistos, viagens e momentos em que você não vai conseguir fazer tudo como planejou.
Por isso, dentro do MFPS, você tem metas claras, encontros mensais e uma comunidade para ajudar você a manter a direção mesmo quando a motivação diminuir ou a rotina apertar.
Você não precisa ter disciplina o tempo todo. Precisa ter estrutura para continuar mesmo nos dias em que não consegue dar conta de tudo.
"Eu perco o controle com a comida e tenho medo de sair da dieta."
Dentro do MFPS, a proposta não é fazer você viver pensando se está "dentro" ou "fora" da dieta.
Você aprende a observar os padrões e situações que costumam acontecer antes dos exageros e, ao mesmo tempo, aprende uma estratégia alimentar que ajuda a entender quantidades, combinações dos alimentos e como organizar suas refeições e horários de acordo com a sua rotina e o seu objetivo.
Assim, você deixa de depender de cardápios rígidos e passa a fazer escolhas com mais autonomia, inclusive quando algo sair do planejado.
Porque permissão não precisa significar exagero, e uma escolha diferente não precisa virar culpa ou mais um recomeço.
"Sinto que meu metabolismo já não funciona como antes."
Com o passar dos anos, o corpo, a rotina, o sono, o nível de atividade e outros fatores também podem mudar e influenciar o processo de emagrecimento.
Mas isso não significa que a única saída seja comer cada vez menos, treinar cada vez mais ou recorrer a estratégias difíceis de sustentar.
Dentro do MFPS, você aprende a olhar para alimentação, comportamento, rotina e constância de uma forma mais completa.
Porque o seu corpo pode ter mudado. Mas isso não significa que você precise voltar aos extremos para conseguir resultado.
"Será que dessa vez eu consigo?"
Talvez essa dúvida exista porque, quando não conseguiu manter tudo como planejou, você achou que faltava disciplina, foco ou força de vontade.
Mas o MFPS não foi criado para exigir perfeição.
Ele foi criado para ajudar você a ajustar, continuar e não transformar cada erro em mais um recomeço.
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